اختار كرسي مكتب مريح وارتاح من وجع الظهر
لماذا يهم اختيار الكرسي؟
من يجلس ساعات طويلة أمام الحاسوب، في البيت أو المكتب، يشعر بالتعب في الظهر والرقبة والكتفين إذا كان الكرسي أو الطاولة غير مناسبين. الاختيار الجيد قبل الشراء أوفر بكثير من علاج الألم لاحقًا، وينعكس على تركيزك وإنتاجيتك. هذا الدليل يلخّص ما تنظر إليه قبل شراء كرسي مكتب أو كرسي ألعاب.
1. لازم يدعم أسفل ظهرك
ابحث عن كرسي يدعم انحناءة أسفل الظهر (القطنية). يجب أن يبقى ظهرك ملامسًا للمسند وأنت جالس بشكل مستقيم، لا أن تنحني للأمام لتصل للطاولة. بعض الكراسي فيها وسادة قطنية قابلة للتعديل، وهذا مفيد إن اختلف طولك عن المعتاد.
2. ارتفاع بيتعدّل على مقاسك
عند الجلوس يجب أن تلامس قدماك الأرض بالكامل، وتكون ركبتاك بزاوية قريبة من 90 درجة. لذلك اختر كرسيًا يسمح بتعديل ارتفاع المقعد بسهولة، ويثبت في الارتفاع الذي تختاره.
3. المقعد بالحجم المناسب
يُفضّل أن يبقى بين حافة المقعد وخلف الركبة فراغ بسيط بقدر إصبعين إلى ثلاثة، حتى لا يضغط المقعد على الساق ويعيق الدورة الدموية. وتأكد أن عرض المقعد يريحك ولا يضغط على الوركين.
4. مساند الأيدي
الأذرع القابلة للتعديل تُريح الكتفين والرقبة. يجب أن يبقى الكوعان قريبين من زاوية قائمة أثناء الكتابة والكتفان مسترخيين لا مرفوعين.
5. اختار الشبك أو القماش أو الجلد
- الشبك (Mesh): يسمح بمرور الهواء ومناسب للأجواء الدافئة.
- القماش المبطّن: أنعم وأدفأ، لكنه يحتفظ بالحرارة أكثر.
- الجلد الصناعي: سهل التنظيف لكنه قد يسبب التعرق في الصيف.
6. اختار كرسي مكتب أو كرسي جيمنج
كراسي الألعاب (الجيمنج) تتميز بمسند رأس ومساند عالية وتصميم رياضي، وقد تناسب من يجلس ساعات طويلة على الحاسوب، وبعضها يأتي بمسند للقدمين. كراسي المكاتب تركّز عادةً على التعديلات المريحة وتناسب العمل الرسمي. المهم أن تكون قابلة للتعديل، وأن تناسب حجم جسمك، وليس الشكل فقط.
7. العجلات والقاعدة
اختر قاعدة ثابتة وعجلات تناسب أرضية غرفتك (سجاد أو بلاط)، وانتبه إلى الوزن الأقصى الذي يتحمّله الكرسي.
8. الطاولة والشاشة كمان بيفرقوا
مهما كان الكرسي جيدًا، ضع الشاشة بحيث يكون أعلاها قريبًا من مستوى عينيك، وعلى مسافة ذراع تقريبًا، وخذ استراحة قصيرة للوقوف والحركة كل ساعة. مكتب بارتفاع مناسب يجعل يديك في وضع مريح أثناء الكتابة.
9. قبل ما تشتري
- اسأل عن الضمان ومدته وما يغطيه.
- اسأل عن التوصيل ومدته وتكلفته، وعن إمكانية الإرجاع.
- إن كنت تشتري عبر الإنترنت، اطلب صورًا حقيقية للمنتج ومواصفاته بالتفصيل، وقارن الأسعار.
لاقي أثاث للبيت والمكتب
يعرض متجر Home & Office — أثاث المنزل والمكتب أثاث البيت والمكتب وكراسي المكاتب والألعاب، ويعلن عن توصيل خلال 48 ساعة وخدمة عملاء وضمان. للطلب والاستفسار تواصل معهم مباشرة عبر الهاتف أو واتساب من صفحتهم على الدليل، وتأكد من تفاصيل الضمان والتوصيل قبل الشراء. وإن كنت تجهّز بيتًا جديدًا فاقرأ قائمة فحص قبل شراء شقة.
أسئلة شائعة
ما أهم ميزة في كرسي المكتب؟
دعم أسفل الظهر وقابلية تعديل الارتفاع. إن اجتمعا مع مقعد بعمق مناسب يصبح الجلوس أكثر راحة.
هل كرسي الألعاب مناسب للعمل المكتبي؟
يمكن ذلك إن كان قابلًا للتعديل ومناسبًا لحجمك، لكن انتبه لمن يجلس ساعات طويلة في بيئة دافئة، فقد يكون الشبك أفضل من الجلد الصناعي.
كم مرة أستريح أثناء الجلوس الطويل؟
يُنصح بالوقوف والحركة لدقائق كل ساعة تقريبًا، وتمديد الرقبة والكتفين والظهر.
ما الذي أسأل عنه عند الشراء عبر الإنترنت؟
الضمان، ومدة التوصيل وتكلفته، وسياسة الإرجاع، والمواصفات الدقيقة والأبعاد والوزن الأقصى، مع صور حقيقية للمنتج.
هل ارتفاع الطاولة مهم؟
نعم؛ عندما تكون الطاولة مرتفعة أو منخفضة يضطر جسمك للانحناء أو رفع الكتفين. يجب أن يبقى الكوعان بزاوية مريحة أثناء الكتابة.
تصفّح أيضًا محلات تجارية وكل التصنيفات.